biodra bol

[...] i prywatne. Awulsyjne oderwanie kolca biodrowego przedniego dolnego jest bez wątpienia kontuzją nieprzyjemną, z uwagi na to, że ciężko tutaj o odpowiednią stabilizację biodra, a odgrywa ono znaczną rolę w poruszaniu się. W takiej sytuacji istotne jest, jak duży kawałek kości uległ oderwaniu. Jest to już zadanie lekarza, aby na podstawie [...]

[...] ruch w sposób kontrolowany. Wzmocnisz w ten sposób całą boczną taśmę odpowiedzialną za unoszenie nogi w bok. A to, że czujesz blokadę może też być spowodowane budową twojego biodra. Jeśli zdarzyłoby się tak, że masz bardzo głęboką panewkę (gniazdo stawu) i kość "siedzi" bardzo głęboko to w takim ruchu czujesz po prostu blokadę. Nawet nie ból, ale [...]

Robiłam bodajże pod rwe kulszowa i probowalam rolowac i jedyne co zauważyłam to że ból na jakiś czas odszedł ale to po długim czasie rozciągania. Ale na biodra nie widziałam, poszukam i przetestuje;)

Witajcie! Ze względu na ból biodra i stawu biodrowego podczas martwego ciągu nie mogę robić go w klasyku ani sumo. Która z wersji z tytułu będzie najbardziej wartościowa? Czym się różni MC rumuński od MC na prostych noogach? Różnią się sposobem wykonania i przede wszystkim możliwość wykonania przez poszczególne osoby do martwego na prostych trzeba [...]

Na prostych to na prostych, w rumuńskim wyrzucasz biodra w tył. A w tych wersjach Ciuę nie boli biodro ? Próbowałem ciągu na prostych i było okej. Ból najbardziej odczuwałem przy "wyrywaniu" sztangi z podłogi. Czy klasyk czy sumo ta sama sytuacja. Ja bym zaczął zupełnie od innej strategii rozwiązania twojego problemu a od namierzenka problemu [...]

Na prostych to na prostych, w rumuńskim wyrzucasz biodra w tył. A w tych wersjach Ciuę nie boli biodro ? Próbowałem ciągu na prostych i było okej. Ból najbardziej odczuwałem przy "wyrywaniu" sztangi z podłogi. Czy klasyk czy sumo ta sama sytuacja. Ja bym zaczął zupełnie od innej strategii rozwiązania twojego problemu a od namierzenka problemu [...]

Dokladnie niestety nie pamietam co powiedzial ortopeda. Dla mnie najwazniejsze bylo ze to nie zadne zwyrodnienie czy cos takiego. Mowil cos ze ten bol biodra moze byc od kregoslupa jak tak trzeba się wybrać do fizjoterapeuty / osteopaty na terapię :-)

[...] i rozmawialem z ludzmi,ktorzy cos wiedza na ten temat i prawdopodobnie obaj mamy "deformacje" bioder.Przy szpagacie damskim tego uczucia nie ma poniewaz tam inaczej pracuja biodra.Z tego wzgledu szpagat damski zrobi wiekszosc ludzi na swiecie,przy odpowiednim,systematycznym treningu i cierpliwosci.Natomiast szpagat meski nie kazdy da rade [...]

Lekarz nic nie mówił o tym że nie mogę trenować. delikatny ból występuje tylko wtedy gdy przeprostowuje sie w odcinku lędzwiowym i z początku kiedy rozgrzewam biodra robiąc krążenia. Bólu nie czuje kiedy podnosze powoli ciężar i technicznie

[...] My możemy polecić jakieś ćwiczenia czy treningi osobom w pełni zdrowym, a piszesz, że problem jest od urodzenia więc może być jakaś wrodzona wada strukturalna w obrębie biodra, a jak sam piszesz po dłuższym chodzeniu pojawia się ból to co może się dziać po zastosowaniu treningu siłowego to lepiej nie myśleć. Musicie ogarną konsultację z kim [...]

[...] dolny odcinek grzbietu stad powstaje bol w odcinku ledzwiowym grzbietu, powinienes skupic sie na tehcnice treningowej, byc moze zmniejszyc znacznie obciazenie, przykleic biodra do siedziska i starac sie ich nie odrwac podczas powtorzen, tak aby maksymalnie wyizolowac prace samej tylnej tasmy miesni ud, gdyz temu sluzy owo cwiczenie:-) co do [...]

Może odgniotłaś sobie kość ogonową i promieniuje ból. A jest to możliwe bez upadku jedynie w wyniku zbyt mocnych spieć pośladków z glute bridge? może zbyt wysoko unosiłam biodra?

[...] jak i dobra miche, aby nie bylo kłopotów z regeneracja, odbudową i gotowością do wysiłku. co do pytań o bol kolana, obstawiam tutaj pasmo biodrowo-piszczelkowe i "ciasne" biodra, którymi w pierwszej kolejności trzeba sie zająć i je po prostu rozluźnić. tym bardziej, ze po prostu spedzasz czas w pozycji siedzacej, wiec tym bardziej trzeba sie [...]

[...] przyniesie Ci najlepszy rezultat, to jak najczęstsze spacery - staraj się wstawać co 30 minut i poruszaj się. Może to być pokręcenie się przez 5 minut po pokoju, rozruszaj biodra, ramiona i kark. Kolejną z rzeczy jest poprawa pozycji siedzącej. Najlepiej siedzieć na krawędzi fotela/krzesła z kolanami obniżonymi, dzięki czemu mamy lepszą pozycję [...]

[...] ciężaru). Przeanalizuj swój ruch, zobacz jak stoją stopy, czy jedna nie jest bardziej skierowana do wewnątrz/zewnątrz, czy stoisz płasko mając 3 pkt podparcia? Zerknij na biodra na dole przysiadu, obserwuj czy nie ma asymetrii. To samo wykonaj podczas siadu na jedną nogę (pistol squat), zobacz czy kolana się nie zapadają i powyższe rzeczy. [...]

[...] najbardziej technika kuleje w przysiadzie i ławce martwy ciąg uwazam ze najgorzej nie jest przysiad robilem zle technicznie i przez to prawdobodobnie mam teraz bóle z tyłu biodra czasami(ból zaczął się odziwo 2 miesiące temu ale mysle ze to przez wyciskanie kiedy robilem do upadku i biodrem praktycznie wycisnalem juz ten ciezar odpsucilem [...]

jak na rezonansie nic nie ma to jak mamy Ci pomóc? Moze trzeba rozszerzyć zakres badań, szukali w okolicy biodra a może ból gdzieś od kręgosłupa idzie. ciężka sprawa bo j.w może być wszystko

[...] siedzac przed komputerem. Od jakiegos miesiaca bol w dolnych rejonach plecow staje sie nie do zniesienia, takze z jednej strony szyji odczuwam bol. Do tego mam kontuzje biodra i tez boli gdy dluzej posiedze. Tak samo kolana. Ograniczam teraz czas siedzenia a mimo tego dalej jest tak samo. Bylem u lekarza z biodrem i powiedzial ze musze dac [...]

[...] capoeire od prawie dwóch lat bez żadnych poważniejszych kontuzji, lecz tym razem mam problem z nogami otóż pewnego razu podczas treningu (domowego)szczeliło mi coś koło biodra na początku zlekceważyłem to, po jakimś czasie ból zaczął sie nasilać podaczas kopnięć lub rozciągania. Jest to ból bardziej punktowy a zarazem rozległy i nie potrafie [...]

kiedy spie na boku budze sie z bolem biodra ktore pozniej boli mnie przez kilka godzin- dopiero jak posmaruje zelem od miesni to bol troche przechodzi. od czego to moze byc- mam ten bol ciuagle w jednym biodrze, jest to bardzo uciazliwe. czasami jest tak ze jak siedze to czuje paralizujacy bol w biodrze- jakby kosc o kosc ocierala- to czesto [...]